Jak schudnąć z brzucha

Spalanie tłuszczu z brzucha wbrew pozorom nie jest wcale takie proste. Jak zatem przygotować się do treningów? Otóż zdaniem specjalistów wszystko powinno zacząć się przede wszystkim od zmiany diety. Dieta pomagająca osiągnąć efekt, jakim jest płaski brzuch to przede wszystkim produkty takie jak warzywa, owoce, białko czy nieprzetworzone tłuszcze.

Ostateczny efekt można jednak uzyskać jedynie w połączeniu z intensywnymi ćwiczeniami. Wśród tych najskuteczniejszych wymienia się między innymi unoszenie miednicy w leżeniu na plecach i przyciąganie kolan do klatki. Do tego dochodzą także skłony tułowia z nogami w górze, czy także klasyczne brzuszki.